🔸 Пенсионеры Калининска создавали рисунки на отвлеченный темы и познакомились со специальными упражнениями, которые помогают произвести растяжение мышц шейного отдела позвоночника. Такие упражнения улучшают кровоток и снимают спазмированность мышц. А также направлены на профилактику панических атак и снижение уровня стресса.
🔸 Занятия проходят в рамках программы «Мир позитива и активного долголетия», разработанной психологом центра.
🔸 Встреча традиционно завершилась дыхательной гимнастикой и релаксационными упражнениями.