Участники занятий выполняют комплекс упражнений, способствующих улучшению соматического здоровья и восстановлению кровоснабжения шейного отдела позвоночника.
Встречи проходят в рамках программы «Мир позитива и активного долголетия», разработанной психологом центра социального обслуживания.
Занятия традиционно завершаются релаксационными дыхательными упражнениями, направленными на гармонизацию психологического состояния человека.