🔸 Комплекс упражнений состоит из последовательных напряжений групп мышц, начиная с кистей рук и заканчивая напряжением и расслаблением всего тела. Данный комплекс упражнений помимо снятия тревоги, убирает мышечные зажимы и улучшает физическое и психологическое состояние организма.
🔸 В качестве закрепления теоретического материала пенсионерам было предложено составить схему «Мои ресурсы», чтобы в сложные моменты жизни вспомнить о своих материальных и нематериальных ресурсах и способах самоподдержки.
🔸 Занятия проходят в рамках программы «Мир позитива и активного долголетия», разработанной психологом центра.
🔸 Желающие присоединиться к занятиям могут обратиться по адресу: г. Калининск, ул. Советская д. 22, кабинет № 15, т. 8-845-49-3-03-41.