🔸 В Калининске для представителей старшего поколения проходят спортивно-оздоровительные занятия на улице.
🔸 Участники выполняют специальный комплекс упражнений, который помогает укрепить здоровье, улучшить кровоснабжение шейного отдела позвоночника и поддержать активное долголетие.
🔸 Особое внимание уделяется упражнениям по методике доктора Шишонина: «Рамка», «Дерево», «Хитрый атлант» — они способствуют улучшению мозгового кровообращения и разгону лимфы.
🔸 В завершение каждой встречи — релаксационные дыхательные упражнения для гармонизации психологического состояния.