В центре социального обслуживания Калининского района прошёл мастер-класс по специальным реципрокным упражнениям

🔸 Занятия проходят в рамках программы «Мир позитива и активного долголетия», разработанной психологом центра.

🔸 Реципрокные упражнения — упражнения, в которых движение выполняется попеременно то одной, то другой рукой. Они помогают улучшить координацию движений, укрепить мышцы рук и спины, а также улучшить кровообращение.

🔸 Данные упражнения являются одними из самых эффективных безлекарственных методов улучшения физического и психического состояния человека.